Dzisiaj zdradzę Wam kilka przepisów na fenomenalne napoje, zdrowe i naturalnie naturalne ;)
Do pierwszego napoju zainspirował mnie Piotrek Ogiński swoim filmikiem na YT z przepisem na domowy sok "ala Kubuś".
Oczywiście przerobiłam go trochę na swój sposób :)
Ugotowałam kilka ładnych i soczystych marchewek, kiedy zrobiły się już miękkie; odcedziłam i ostudziłam. Następnie zmiksowałam je blenderem, dodając trochę przegotowanej wody z rozpuszczonym cukrem i sokiem z cytryny. Sok był trochę za gęsty jak dla mnie, więc dodałam soku jabłkowego, wyciskanego z jabłek z naszego sadu... ale jakoś nadal to nie był ten smak, o który mi chodziło. Obrałam więc dwa jabłka i jednego banana, pokroiłam, wrzuciłam i zmiksowałam.Ach zapomniałabym; dodałam jeszcze łyżkę oliwy z oliwek, ponieważ witaminy najlepiej przyswajane są dzięki tłuszczom! Ani smaku, ani zapachu oliwy nie czułam, a witaminki mogły lepiej się przyswoić :) COŚ FANTASTYCZNEGO!
Przepyszny orzeźwiający i zdrowy soczek, mmmm :) Zachwycała się nim cała rodzina.
Ale, że uwielbiam eksperymentować to kilka dni później zrobiłam ten sok na swój sposób.
Wycisnęłam sok ze świeżych, obranych marchwi przez sokowirówkę. Dodałam przegotowanej wody, w której rozpuściłam trochę cukru i dodałam sok z połowy cytryny. Następnie obrałam jabłka i pomarańczę, wrzuciłam i zmiksowałam blenderem.....
Słuchajcie... to dopiero był hit!
Najwspanialszy sok jaki udało mi się stworzyć. Szczerze Wam polecam.
Jakie korzyści mamy z picia właśnie takich soków?
Beta-karoten występujący w marchwi:
- jest silnym antyoksydantem,
- blokuje związki rakotwórcze,
- wpływa na nasz układ odpornościowy,
- dzięki niemu nasza skóra ma ładny kolor.
- marchew chroni nasz wzrok,
- obniża poziom cholesterolu,
- zapobiega chorobom serca i nowotworom
Lista dolegliwości, na które pomoże nam marchewka jest imponująca:
- zaburzenia przemiany materii,
- nadciśnienie tętnicze,
- białaczka,
- zwężanie naczyń wieńcowych,
- trądzik,
- oparzenia, odmrożenia,
- obniżona ostrość widzenia,
- wrzód żołądka i dwunastnicy,
- niedobór mleka u matek karmiących,
- miażdżyca,
- nowotwór piersi,
- reumatyzm,
- astma,
- anemia,
- biegunka u dzieci.
Jeżeli jesteście zainteresowani innymi, sprawdzonymi przepisami z marchwi (nie koniecznie na same soki, ale też zupy-krem i inne pyszności), to bardzo chętnie zbiorę wszystkie moje sprawdzone przepisy i podzielę się :)
Pozdrawiam! Marta.
